精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
拥抱生命
大家好,我是一名精神分裂症患者,很高兴有机会把自己的康复故事拿出来和大家分享,希望能够帮助更多的病友脱离治疗误区,拥抱生命的深邃与美好!
开始起病的时候,我的症状只是一个人不高兴,没有人能想到我是得了这个病,直到最后我开始在家大吵大闹,最终被强制住精神科医院治疗才明白过来。刚开始住院时,我总是感觉药物像恶魔一般吞噬了我对生活各种奇幻的欲望,非常抵触服药治疗。后来才知道吃药治病需要一个过程,应当如实说出病情,配合医生。但我住院的时候并不这样认为,我因为药物的副作用(发胖)便自作聪明对医生说已经没有幻觉幻听,医生信以为真就按当时服药量维持治疗,然后我按照医生的要求,服了半年药;但实际情况是我的幻听还很严重,我那时却根本没有意识到疾病对我生活的影响。不仅如此,按照这个不充分的药量服药半年后,我还是因为药物副作用(心头发痒)擅自停药了,想减肥也总是坚持不了,减减又停,胃口特别好,停了再吃胖,胖了再减又不能够坚持。回忆起来,那时候我经常对家里人发脾气,认为人生本就是一场苦旅,加上幻听也总是说出悲观的想法,我总是往最坏的方面想,总觉得自己的人生好无趣又好黯淡,生命又凄凉又萧瑟。
幸运的是,命运的转角我遇到了一位天使,她帮助我认识到了自己的病情!我的天使,她也是一名精神分裂症患者,她长得像天使那么灵动,她常与病友们分享自己的疾病经验。她说她坚持治疗五六年了,幻听现在才消失。这引起了我的反思,她治了五六年幻听才消失,我怎么才治疗一年就没有幻听了呢?我开始忐忑不安:我怎么还那么清晰地听到自己的心声?是不是我太急躁了?或许是病还没有好?原来,我一直都在欺骗自己,就因为怕吃药长胖没人要,怕吃药难受,可病都没治好怎么谈恋爱,怎么享受以后漫长的生活,我还年轻,一定要赶紧告诉医生配合治疗!去年,在北大六院接受治疗不久后与这位天使邂逅,我逐渐意识到了疾病的存在,决心无论吃药多可怕我都要好好吃药努力把病治好!后来治疗的半年中,我有一段时间胖到人生巅峰,也被家人嫌弃一直督促减肥,每天不少于一万步,然而一切都在改变,我不仅与幻听共存,每天活的开心又自然自在,还在姐姐的带领下跑步瘦身达到理想状态。
在人生道路上能够找到正确的方向实属不易,我在经历过坎坷之后才自觉醒悟,期间也浪费了大把时光。我从去年向医生全盘托出病情,到现在病情稳定只用了半年时间,这与医生的服药指南、康复中心的个案团体治疗还有自身努力是不可分割的。我想告诉大家的是,生病并不可怕,可怕的是你不承认自身情况、拒绝医生药物治疗!
读了张德芬的《遇见未知的自己》系列四本书,我有了对付幻听的秘诀:“亲爱的,外面没有别人只有你自己”,不要对自己作过高或过低的评价,外面的世界其实是你内心的投射,与呼吸为友。当你遇到让你不如意的事情的时候,你不要去埋怨他人,其实这是你自己制造的情境,放松身心,接纳内心的各种感受,让不好的情绪过滤,沉淀自己命运的美好!记住,要相信付出给予比得到要快乐,生命需要有一颗博爱之心,这样,你的世界才会有奇迹!
本文由姜思思 编辑校对