大家好，我是一名精神分裂症患者，很高兴有机会把自己的康复故事拿出来和大家分享，希望能够帮助更多的病友脱离治疗误区，拥抱生命的深邃与美好！

开始起病的时候，我的症状只是一个人不高兴，没有人能想到我是得了这个病，直到最后我开始在家大吵大闹，最终被强制住精神科医院治疗才明白过来。刚开始住院时，我总是感觉药物像恶魔一般吞噬了我对生活各种奇幻的欲望，非常抵触服药治疗。后来才知道吃药治病需要一个过程，应当如实说出病情，配合医生。但我住院的时候并不这样认为，我因为药物的副作用（发胖）便自作聪明对医生说已经没有幻觉幻听，医生信以为真就按当时服药量维持治疗，然后我按照医生的要求，服了半年药；但实际情况是我的幻听还很严重，我那时却根本没有意识到疾病对我生活的影响。不仅如此，按照这个不充分的药量服药半年后，我还是因为药物副作用（心头发痒）擅自停药了，想减肥也总是坚持不了，减减又停，胃口特别好，停了再吃胖，胖了再减又不能够坚持。回忆起来，那时候我经常对家里人发脾气，认为人生本就是一场苦旅，加上幻听也总是说出悲观的想法，我总是往最坏的方面想，总觉得自己的人生好无趣又好黯淡，生命又凄凉又萧瑟。

幸运的是，命运的转角我遇到了一位天使，她帮助我认识到了自己的病情！我的天使，她也是一名精神分裂症患者，她长得像天使那么灵动，她常与病友们分享自己的疾病经验。她说她坚持治疗五六年了，幻听现在才消失。这引起了我的反思，她治了五六年幻听才消失，我怎么才治疗一年就没有幻听了呢？我开始忐忑不安：我怎么还那么清晰地听到自己的心声？是不是我太急躁了?或许是病还没有好？原来，我一直都在欺骗自己，就因为怕吃药长胖没人要，怕吃药难受,可病都没治好怎么谈恋爱，怎么享受以后漫长的生活，我还年轻，一定要赶紧告诉医生配合治疗！去年，在北大六院接受治疗不久后与这位天使邂逅，我逐渐意识到了疾病的存在，决心无论吃药多可怕我都要好好吃药努力把病治好！后来治疗的半年中，我有一段时间胖到人生巅峰，也被家人嫌弃一直督促减肥，每天不少于一万步，然而一切都在改变，我不仅与幻听共存，每天活的开心又自然自在，还在姐姐的带领下跑步瘦身达到理想状态。

在人生道路上能够找到正确的方向实属不易，我在经历过坎坷之后才自觉醒悟，期间也浪费了大把时光。我从去年向医生全盘托出病情，到现在病情稳定只用了半年时间，这与医生的服药指南、康复中心的个案团体治疗还有自身努力是不可分割的。我想告诉大家的是，生病并不可怕，可怕的是你不承认自身情况、拒绝医生药物治疗！

读了张德芬的《遇见未知的自己》系列四本书，我有了对付幻听的秘诀：“亲爱的，外面没有别人只有你自己”，不要对自己作过高或过低的评价，外面的世界其实是你内心的投射，与呼吸为友。当你遇到让你不如意的事情的时候，你不要去埋怨他人，其实这是你自己制造的情境，放松身心，接纳内心的各种感受，让不好的情绪过滤，沉淀自己命运的美好！记住，要相信付出给予比得到要快乐，生命需要有一颗博爱之心，这样，你的世界才会有奇迹！

本文由姜思思 编辑校对