温暖四月，春意盎然。我有幸随北大六院UFE专家团队的几位老师来到贵阳，作为培训团队中的一员，参与贵州省精神残疾人康复UFE模式培训班。UFE一词来源于意大利，常被译为“患者家属专家”，是指把精神疾病患者和家属当做专家来看待。此行我深有感触，受益匪浅。以前我从事审计工作，总是全国各地出差，但我并不喜欢这样的工作，因为太累了，压力也大，几乎没有休息的机会，大脑常常不能放松。但是现在，我非常珍惜能够去到各地参加UFE培训的机会，因为能够现场学习康复知识提升自己，又能将自己的经验分享给同病相怜的病友们，还能从聆听别人的经验中丰富自己。

我此行的主要的任务是以“绿丝带志愿者”同时也是“UFE”的身份，分享我的个人经验以及做康复之友互助会的演示。

对我来说，第一个困难是如何当众做好演讲。回想上一次UFE培训，那是我第一次上台，给那么多医护人员、患者及家属讲话，拿话筒的手不停哆嗦，声音也在颤抖，没有经验相当紧张和忐忑。这次我做了充足的准备，因为我认为充分准备是让自己不紧张的前提。另外，上台之前，我没有给自己施加紧张情绪，放松一下身心，相信自己，勇敢的走上了讲台。

演讲中，我首先毫不避讳地介绍了自己生病的过程，让他们知道我也是一名患者，我全程尽量都看着底下的人，我认为目光交流是最起码的尊重，同时也拉近了与听众的距离。每当我看到下面的人与我目光交汇或是频频点头，我就会觉得他们是认可我的，会更自信一些与大家互动。大家对我感到好奇，感觉我恢复得很彻底，不像生过病的人，我向大家介绍了志愿服务给我了带来的帮助，介绍了我应对疾病的感受和经验。我希望传递给工作人员和病友更多的正能量，让大家看到作为一名精神疾病患者同样能够恢复得像正常人一样，带给他们希望和信心！

“康复之友互助会”也是我们给患友服务的一种形式。形式是由一名主讲和一名助讲带领大家围绕一个主题开展讨论，主要由主讲抛出话题，由大家参与到话题中，互相交流经验，助讲也要帮助主讲引出话题和总结大家所说的话。整个过程大家积极参与讨论，我和主讲也很默契的配合，引导大家总结了很多经验和方法，同时鼓励他们，康复资源就在身边，我们康复的患者和家属是彼此最好的支持，我们就是有经验的专家！

此次UFE培训，我学到了很多知识，锻炼了自己的能力，同时也将自己的一些经验进行了分享。虽然还是有一些遗憾，例如自身的实例应该再多讲一些，互助会的讨论再生动活泼一些，体会交流互动再充分一些。我想，每一次总结出的不足，都是我下一步成长的方向。总之，非常荣幸这次可以到贵阳参加UFE培训，感谢这样的机会帮助我成长。在自我的康复之路上，我会恢复得越来越好，做好UFE，给大家带来更多的正能量！

本文由姜思思审校