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关注青少年心理健康问题,家长该如何应对

来源: 作者:韩冬影
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随着科技的快速发展和生活节奏的加快,青少年精神心理健康问题逐渐突出。调查显示,我国近25%的青少年表示存在轻度或重度抑郁,许多儿童青少年面临情绪或行为问题,这些问题不仅影响他们的学习、生活和人际交往,还可能对其未来发展产生深远的影响。本文将从早期识别青少年心理健康问题、帮助家属走出误区、以及家长如何有效支持青少年等方面进行探讨。

一、如何早期识别青少年心理健康问题

 1.关注日常情绪和行为的变化

家庭是孩子成长的第一环境,也是让他们觉得最舒服放松的地方。如果家长发现孩子近期状态和以往有所不同,可能这是心理健康问题的信号。如,原本活泼开朗的孩子变得沉默寡言、不愿意交流;原本喜欢参加集体活动却变得孤僻、不合群;平时感兴趣的事情失去热情;日常变得行动力差拖沓;出现失眠、早醒;没有胃口等等。这些变化都值得引起重视。

2、关注躯体不适

青少年心理健康问题早期表现为各种身体不适头晕、头痛、腹痛、呕吐、心慌、憋闷等。在综合医院检查时通常查不出明显的躯体疾病,且这些临床表现难以用生理原因解释。

3、关注学习状态

学习成绩突然下降也可能是青少年心理问题的一个信号这种情况可能与学习压力过大、不恰当的学习方法、低下的学习效率有关。同是,人际交往的困境也会影响学业表现,如在同学之间难以建立友谊、在小组活动中被忽视、或经常独来独往。此外,若对老师或同学看法敏感,担心他们对自己有成见,可能导致注意力分散,上课不能专心听讲、走神,逐渐觉得学习吃力,甚至不愿到校,从而在校环境中感到紧张不安等。

二、青少年家长存在的误区

面对青少年精神心理问题时,家长会存在一些误区,可能会导致问题的发现和干预被延误,进而影响孩子的健康成长。以下是一些常见的家长误区:

1.否认心理问题的存在:一些家长可能会认为孩子只是学习态度不好或者身体问题,而未意识到可能存在心理问题他们可能会带孩子去做身体检查,而不是寻求心理帮助。

2.忽视亲子关系的重要性:有些家长过于关注孩子的教育,却忽视了与孩子保持良好的关系。心理专家强调“关系大于教育,关系先于教育”。

3.与“别人家的孩子”过分攀比:家长可能会过分强调孩子之间的相似性,总是拿自己的孩子与他人比较,而不是鼓励他们发展个人兴趣和目标,成为他们自己希望成为的人。这种比较可能会损害孩子的自尊心和自信心。

4.过分重视理性教育而忽视情感交流:有些家长过分强调理性教育,而忽视了情感的交流。尤其是在青春期,孩子更需要来自父母的情感支持和理解。

5.不允许孩子犯错:家长对孩子要求比较严厉,不允许犯错,要求处处小心谨慎但实际上,犯错误是孩子成长的重要一环,允许他们犯错并从中学习,可以帮助他们更好地成长。

6.缺乏相关知识:有些家长可能因为缺乏对心理疾病的基本认识,误解了孩子的心理问题。例如,他们可能会认为孩子的学习障碍是粗心或不用功,或者认为孩子在父母的支持下不会出现心理疾病,因而错失了早期治疗的重要时机。

7、对心理问题的污名化:一些家长可能会将心理问题与精神病等同起来,担心孩子被贴上标签,因而讳疾忌医,寻求迷信方式或者频繁前往综合医院就诊等,延误了最佳治疗时机,影响了孩子的正常社会功能。

三、青少年家长该如何做

 一旦发现孩子出现心理问题,家长应走出误区,积极采取措施,提供支持和帮助。首先,家长尝试建立一种信任的亲子关系,主动倾听孩子的心声,让他们感受到理解和关爱,这样的支持可以为孩子提供情感上的安全感和依靠。

其次,家长应重视专业的心理健康资源,尽早为孩子寻求心理治疗师或精神科医生的帮助,以便通过专业的干预和治疗来缓解他们的困扰。同时,家中也可以通过咨询专家来提升自身的心理健康知识,从而更好地理解和陪伴孩子。

最后,家长还可以鼓励孩子积极参加社交活动,为他们提供发展兴趣爱好的平台,帮助他们在活动中找到归属感和成就感。这种支持可以增强孩子的信心,让他们逐渐能积累积极情绪。

 

本文由廖金敏编辑校对。