我是一个精神康复者，也是北京大学第六医院“绿丝带”协会的一名志愿者。我患精神疾病有二十余年，回忆起患病初期，我的生活中充满了迷茫和沮丧，虽然药物控制住了我的病情，但是被确诊为精神疾病的现实让我对未来的生活感到很无助，不仅是对我个人，也给我的父母带来了很大的打击。有时我会想，“为什么我那么不幸，患上了精神疾病”。为了不使我这样消沉下去，父母在承受压力的同时，还经常从侧面鼓励我，帮我分析一下当前自身的情况，争取在不利中看到有利的一面，同时一些亲戚朋友们有时也会找我聊聊天，听我诉说心中的苦闷，及时地安慰我。就这样在周围人的共同努力下，我的士气有所提振，觉得即使得了精神疾病，也要面对现实，与其怨天尤人不如积极努力，使自己走出阴影。

逐渐在遵医嘱按时服药的同时，我有时会出去到家附近的公园晨练健身，跟着父母去超市采购商品，当父母身体不舒服时，陪他们去医院看病。日子便这样一天天过去，病情虽然没出现大的波动，但生活还是略显乏味，自己的这种有限的提振，还是没能解决根本问题，尤其是在步入社会方面，始终是空白。

直到2011年，终于出现了转机，那年我有幸加入了北京大学第六医院“绿丝带”志愿者协会，从5月份开始，我正式上岗成为了一名志愿者。在精神康复中心各位老师们的关怀和指导下，自己通过在志愿者多个岗位上的不断努力，我的状态又有了进一步的好转，思维能力、语言表达能力，都有了一定程度的提升，社会功能也得到了较大的恢复，就连一些亲友来我家串门时也说，“我的整个人的精神面貌也跟原来不一样了”。这也是对我参加志愿者之后所带来的积极效果的肯定，我心中也感到一丝欣喜。其实我觉得从事志愿服务，在为他人带来帮助和便利的同时，自身也得到提升，所谓“赠人玫瑰，手有余香”，在践行志愿者“团结、友爱、互助、进步”宗旨的同时，也能从中体会到一种乐趣。

随着自己康复进程的稳步向前，除了进行志愿服务，我还想应该把自己大量的空余时间利用起来，正巧这时有一位朋友邀请我去看电影，放映当天，电影开始后，我就被影片的精彩和影厅的震撼效果所吸引，现在还清楚记得看的是《地心历险记》，一部美国大片，而且还是3D效果，更加让人觉得身临其境。将近两个小时的影片结束之后，出了影院，还让人觉得意犹未尽。而从此我便对看电影产生了兴趣。在接下来的几年里，当有闲暇时光时，我有时自己或是约上一些朋友去看电影。无论是好莱坞大片，或是国内佳作，坐在影院里，欣赏一番，有的情节紧张刺激，有的叙事耐人寻味，看完之后都让人感到电影艺术的美。日积月累，我看的影片也逐渐增多，其中不乏《战狼2》、《变形金刚4》这样的经典，而自己也是乐在其中。

但是天有不测风云，2020年初，一场新冠疫情开始肆虐，人们的生产生活受到了很大影响。为了安全起见，志愿者们在医院的服务也暂停了。但是志愿者工作并没有停摆，在精神康复中心各位老师们的组织和带领下，志愿者们开启了每周一次的线上讨论。利用微信这个强大的社交工具，每周三下午，大家都会准时上线，讨论开始后，大家畅所欲言，集思广益，围绕主题展开热烈的讨论。可以说，这样的线上交流，对疫情中略显孤独的我们，无疑是一个最好的精神食粮。    

在积极参加线上活动的同时，面对着疫情所造成的外出受限的现实，我不由得把目光投向了网上，像“淘宝”、“京东”、“拼多多”，这几大购物平台，原先自己也有时从上面采购些商品，而此时，新冠使得外出风险倍增，家中的采买成了问题。生活还要继续，网购便显示出了它的优势。在疫情期间，我会从各大电商平台订购一些实用的生活用品，比如，从“京东”上购买数码产品、小家电等，从“拼多多”上购买食品，其中一些地方特色的食品也很吸引人，在“淘宝”上买过一些服装、清洁用品等。这样的网购虽不及去实体店那般直观，但却也能让人体会到一种“买遍天下”的乐趣。当然在采购的同时，货比三家也很重要。毕竟对于消费者来说，商品的性价比，是一个很重要的关注点。而我在不断的采买中，也在逐渐积累经验。

随着疫情的结束，志愿者的线下服务也迎来了回归。我也回到北大六院，继续我的志愿服务。而此次除了在志愿服务岗位上的继续努力，我又有了新的发现。我家住的较远，接近西南五环，虽然也属于城六区，但是公交线路不是很多，出行也不是很便利。而北大六院地处海淀区繁华地段，公交、地铁四通八达。我想何不利用这样的便利条件，多在北京城里逛一逛，也可以增长见闻，疏散心情，说不定还会有意想不到的收获。就这样，有时我会事先用“百度地图”查询好自己想去的地点，规划好乘车路线。在上午完成志愿服务之后，从北大六院出来，便按计划开始了自己的行程。在数次的游玩中，先后去过“北京国际雕塑公园”、“护国寺小吃总店”、“大栅栏张一元茶庄总店”以及“牛街清真超市”等一些地方。虽然都是游玩，但在雕塑公园感受到的是自然的美，拍摄了不少玉兰花的照片，回来后用微信发送给了亲朋好友，与他们共同分享。而在护国寺小吃总店和牛街清真超市，让我又一次见识到了传统老字号的魅力，那里自然少不了人头攒动，顾客们排队购买。而我也不会错过品尝美食的机会，尤其是在牛街，地道的清真风味，品种繁多，价格适中。品尝之后，还要买一些回去和家人分享。这样看似平常的游览，把我从自我封闭的小圈子里释放出来，不仅享受到了京城的美景美食，也是与大千世界的更广泛的接触，既是有游玩的快乐，同时也是调节情绪，战胜疾病的一剂良方。

康复的道路漫长而艰辛，有时甚至还会出现波折和反复，但既然我们走上了这条道路，就应该鼓足信心，鞭策自己，而在与疾病斗争的同时，我们也要积极的创造条件，既要在思想上做好战胜艰难险阻的准备，也要在旷日持久的斗争中，尽量多的培养自己的兴趣点，学会发现生活中的乐趣，这样对我们的康复也会起到有益的作用。相信每一位患友都有早日康复的愿望，只要不懈努力，所谓“骐骥一跃不能十步，驽马十驾功在不舍”，最终一定能够达到“复元”的目标。

本文由廖金敏编辑校对。