精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
风雨过后是彩虹
时光如梭,转眼间,距离我生病已经多年。在康复的这段日子,从妈妈那了解到了北大六院精神家园公众号并关注,经常浏览里面的文章,时常帮助和宽慰自己。如今我也已经恢复到和常人一样的社会水平,想把自己的故事写下来,希望大家能从我的故事中得到前进的勇气,虽然我们的生病了,但只要你不放弃你自己,世界就不会放弃你。
在我大二寒假期间,看到身边同龄人都在学驾照,我也参加了学考驾照的大军。殊不知,这是我噩梦的开始,教练的粗暴训导时常把我骂哭,车友之间的矛盾,还有和喜欢的男孩表白失败,这一系列的事情接二连三地发生,此外我也没有和其他人交流,憋在心里,心理难以承受,自己平时喜欢熬夜,没有让大脑得到充分的休息,睡眠不足,最后我生病了。当时生病的感受至今我还记得:走到大街上感觉每个人都对我恶语相加,打开电脑查看社交平台感觉每一个人都在讨论我,以至于听别人说话我身体都在发抖,在家里坐着就感觉好像有人在监视我。那段时间经常崩溃大哭,妈妈看到我的反常就带我去了当地的医院,在医院住院控制住了我的病情。
出院后在家里休整了一年,就继续我的大学生活。在妈妈的陪伴下,一个月后我逐渐适应了学校生活。那时候开始规划自己的学习生活,考英语六级,参加全国大学生英语竞赛,考取专业建模师证,大三基本上都在图书馆学习。最终这些都取得了比较满意的成绩。因为药物的原因,自己的体重在复学后达到了顶峰,于是我开始跑步、跳绳减肥,又办了健身卡,一有时间就去健身房,最终在第二年的春天如愿减重。体育锻炼让我减肥的同时也纾解了我心理的压力,使我变得更快乐。
大学毕业时我开始一边尝试找工作,一边复习参加国考,一边跑招聘会,过程中有失败、有迷茫,但从未想过要放弃,最终获得了一份和自己能力相匹配的工作。
在这我想说,我所说的并不是夸耀自己,展示自己的成绩,我只想通过我的经历告诉大家,虽然我们生病了,但总有康复的时候。不要因为生病就觉得自己不能再和以往一样。只要我们配合治疗,坚持按时吃药,以积极的心态面对病情,我们就可以战胜它,恢复到和常人一样回归社会、继续生活工作,甚至还可以比一般人更优秀。每个人都会生病,精神疾病只是我们的大脑生病了,我们需要正视它。
对于吃药这件事,刚开始我虽然在吃药,但是心里多少有点抗拒,不想吃那么多药,更不想终身服药。可时至今日,我慢慢地转变了我的观点,在精神家园的康复故事里看到一句话,“药是我们的拐杖,有了它我们才能走得更远。”这让我做好了以后尽可能长时间服药的准备,让按时吃药成为自己的一种习惯。
在这里我还想感谢心理咨询老师的帮助和家人的支持,我会定期去学校的心理咨询室和老师聊聊我的近况、我自己想不明白的问题。有一次在上学的时候脑子里萌生了不好的想法,晚上给家人打电话,第二天一早家人就来学校,带我去检查,正是有了家人的鼓励和支持我才能战胜病魔,更好地拥抱未来。
最后希望每一个看到文章的你都能好好地热爱生活,拥抱生活,疾病并不可怕,只要正视它,积极应对它并且坚持下去,你终将会打败它。喊一句加油,给屏幕前的你,康复的路上,你并不孤单。
本文由廖金敏编辑校对。