精神康复广角
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康复故事
浅谈我的婚恋经验
大家好,我叫小颖,今年我29周岁了。2021年2月8日对我来说是个特殊的日子,这一天我和相恋一年的男友登记结婚了,组成了我们的小家庭。
我和我老公像大多数新婚夫妻一样,都沉浸在新婚的喜悦中。如果我不说,谁又能想到,我的另一个身份是一个患有双相情感障碍12年的患者呢?
根据我自己的真实经历,今天我想和大家分享下关于我择偶时的一些经验,希望对大家有帮助。
1.首先自己状态要稳定,爱情是锦上添花,不是雪中送炭。
在遇到我老公前,我已经持续接受了6年的专业药物治疗和心理治疗,病情已经相对稳定了。药物治疗是基础,我一直在遵医嘱服药,不随意停药减药、漏服药物,这是维持病情稳定、不复发的有效办法之一。
生活中我一直在从事着自己力所能及工作,空闲时我会整理房间,做饭、做家务、照顾自己。我还有意识地培养自己的兴趣爱好,比如制作蛋糕甜品,学习化妆及服饰搭配,积极运动,比如快走,游泳,健身操等。
毕竟每个人择偶都是希望过得更好,谁也不想择偶是给自己找个麻烦,给自己身边放个不定时炸弹。所以首先还是得自己用心努力保持好的状态,不能把走出泥潭、过得更好寄希望于另一半。生活的战场,别人是辅助,自己才是主攻。
2.合理的择偶要求。
我选择另一半时,我更看中对方踏踏实实过日子,努力上进挣钱,吃苦耐劳,对我发自内心的体贴关心,人品性格,为人处世,生活习惯,经济门当户对等等,相貌我反而放在了最后。
3.择偶时优先选爱自己的、愿意理解和照顾自己的人。
因为精神疾病可能会有复发的风险,所以择偶时,面对我喜欢的人和喜欢我的人,我更愿意选择喜欢我更多一些的人做我的另一半,假如我不幸复发了,我希望对方可以照顾我。
谈恋爱时,老公几乎天天接我下班,他有空就陪我出去逛街出去玩,我们一起品尝美食,开心时一起分享,难过时一起分担。他不仅对我好,他还特别关心照顾我的家人。我倾诉自己的心里话时他愿意耐心倾听,我获得了他的理解、支持和鼓励,在他的陪伴关怀下,我的病情更加稳定了。
4.像交朋友一样和对方交往。
在和老公认识初期时,我并没有抱着找结婚对象的目的和对方交往,因为我觉得在两个人还不熟悉时,就考虑对方是否适合结婚,这让我感觉很有压力。当我把对方当做结婚的对象考量时, 可能对方一些不经意的举动,就会让我联想到要是以后结婚了会怎样,他适合当我孩子的爸爸吗?我会不自觉地对他有很多要求。而以交朋友为目的的相处,就会让我感到轻松自在,我会对他更加宽容,我跟对方相处起来就会更加舒服。比起荷尔蒙的冲动,我更在意激情逐渐消退以后,和对方是否有话聊,像知心朋友一样的相处会让我心里更踏实温暖。和对方相处时自信、平等、真诚、友善、坦诚,遇到问题耐心和对方沟通,懂得珍惜对方。
5.刚认识时不要告诉对方自己患有精神疾病。
刚开始的时候如果告诉对方自己患有精神疾病,可能会吓跑对方。等双方作为好朋友接触过一段时间后,自己想和对方深入交往,想要和对方建立恋爱关系前再向对方透露病情。
不要随意告诉周围人自己的病情,你向别人倾诉,本是希望获得理解和支持,但可能由于双方感情基础不深、不够了解等原因,所以对方会对自己不理解、嘲讽,甚至离开自己。不恰当的倾诉会造成对自己的二次伤害。所以最好双方有一定的了解后,再透露病情。
我认为,在相处中自己的表现言行举止,比自己诊断什么病更重要。自己状态稳定,即便告诉对方自己的病情,对方也会认为病情不严重,有治愈的希望,可能会愿意和自己一起面对疾病,共同生活。
6.双方在一起不要只讨论病情,更多的是聊生活。
我会以平常心看待疾病,在与老公的日常聊天时,我不会总把病情挂在嘴边,更喜欢去聊生活,各自的爱好,每天的所见所闻,所思所想等。我们会一起看电影,一起做饭,一起整理房间,一起培养共同爱好;我们还共同规划、设想未来生活,增强彼此对未来的希望。
可能并不是所有人都会像我一样,可以幸运地遇到爱自己,并且愿意共同生活的人,但请别灰心,一个人时努力过好自己生活,照顾好自己,享受单身生活的自由,遇到合适的人时,两个人再共同努力生活。
无论感情状态是单身还是有伴侣,愿大家都可以生活幸福,喜乐无忧~~
本文由廖金敏编辑校对。