精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
知识助力,我的精神康复
我是一名精神分裂症患者,今年33岁,病史已经有15年了。今天,我想说一下我的康复体会。
得了精神病,最主要的治疗方式还是服药。有一个医生曾经对我说:宁可少吃一顿饭,不可少吃一顿药。我牢牢记着这句话,服药很自觉,从来没有少服一次。
另一方面,心理调节也是很重要的一个环节。患了精神病,大多数患者都没有自知力,不承认自己有病,更加不知道自己病在什么地方,这样即使吃了药,也无法从心理上消除病因,获得真正的领悟。
那么一个精神病患者怎样才能恢复自知力呢?以我为例,我患病的早期,也是不肯承认自己有精神病的,觉得自己是正常人,只不过有点神经衰弱的小毛病,对治疗很排斥。这样浑浑噩噩的过了很多年。自己心里当然有很多的迷惑,不好意思问别人,我就在网上找答案,好在现在网络很发达。
我永远记得2016年3月16那一天,我为了别人对我的态度而感到疑惑,突然灵光一闪,觉得‘我该不会是妄想症吧’,于是拿出手机,上网搜索‘妄想症’三个字,哇!出来的结果让我非常激动,太有用了!跟我的症状完全对上了,什么关系妄想、被害妄想、被洞悉感,我竟然都有。随后的日子,我继续上网查相关资料,慢慢对自己的症状有了越来越深刻的了解。过了一段时间,我把对自己症状的感悟写了两张纸,拿去给我的主治医生看,他很惊奇也很高兴,鼓励我好好坚持,把自己的心态调整好。后来有一次去办理慢性病报销手续的时候,我看见病历本上医生写的诊断评语是:被害妄想动摇,自知力部分恢复。那一刻,我简直开心死了,这是多么难得的进步啊。
现在,我除了按时吃药,有空的时候,就在电脑上学习精神卫生知识,我已经看过了《精神病学教材第七版》、《变态心理学》、《精神药理学》等专业书籍。我觉得掌握一些精神科的知识,还是很有用的,至少知道自己哪些思维是病态的,哪些情绪是不正常的,相应的增加药量或者向医生求助。对于出院后在家里生活的患者来说,没有了医生在身边管理照料,如果能很好地照顾自己的生活,调节自己的心理,是一个很有用的技能。
感谢这个时代,普通人也可以看到专业的资料,让我恢复了自知力,希望我的方法能给广大患者朋友一点启发。
本文由姜思思编辑校对。