精神康复广角
![](/Sites/Uploaded/UserUpLoad/20230207/20230207104424.png)
海淀院区:北京市海淀区花园北路51号
昌平院区:北京市昌平区科学园路2号
北京大学第六医院 精神疾病康复中心
Tel:010-82088261
Email:lykangfuzhongxin@163.com
康复故事
生病后,人生也可以如此轻盈
有人说,精神疾病患者每天除了和症状作斗争,就是和药物副作用作斗争,没幸福可言。但我觉得我们还在痛苦中挣扎,多半还是因为智慧不够,是因为我们的智慧现阶段还无力和更强大的症状抗衡。笔者现总结了一些小智慧,希望能促成大家更好地康复。
先谈一谈最重要的药物。在治疗精神疾病的过程中,很多患者的症状刚被控制住就想着快快减药,不愿耐心等待药物彻底对我们的病情控制住后再减量。其实如果你遵医嘱慢慢减,几年后会减到很少的量,不但病情不会轻易复发,对身体的损害也会小很多。所以你必须有足够的耐心服药,不要为了一时的停药之快,葬送了前面所有的努力。试想两种情况:慢慢减,然后药越吃越少;和停药后复发,结果成倍地加量,增加了减药的难度,孰轻孰重,显而易见。在服药的问题上,不要为自己的一时糊涂买单。
另外,为什么精神病人显得脆弱、焦虑、遇事易纠结,而正常人不会?我的理解是,就如同一个人如果从楼上摔下来,正常人下面是海绵垫,而精神病人下面是硬邦邦的水泥地,精神病人由于疾病的原因,得到的缓冲少。如果明白了这个道理,下一次你再遇事退缩、纠结时,会不会坦然许多?不是你脆弱,而是疾病给你带来个“水泥地”,所以我们要在康复的过程中不断地增加“水泥地”弹性。
有位名人说,成功没有捷径,只有努力。我非常赞同这句话。很多人在内心深处被一个观点害惨了:“邻家某某因为聪明、智商高才上的北大,智商低的人再努力也没有用。”现在想想,我们太重视智商而忽略努力的价值了。聪明,有用,但只是一方面,最重要的是脚踏实地。对于我们精神疾病患者,不要因为有症状的干扰和智商不够高就否认努力对成功的价值。无论什么时候,都要努力,生病不是借口,努力在任何时候都不晚。
最后,我想说,不管我们遇到多大的挫折,如果我们相信“万物皆有定时”的道理,或许就可以更多的宽待自己、原谅自己。我一直在想,如果一个在深夜里寒风中流浪的乞丐深谙了这就是他的命,是天注定的,会不会轻松许多?同样的,精神病患者如果知道了他的生病乃至复发也是命该如此,会不会坦然许多。圣经里也提到过:“生有时,死有时;播种有时,收获有时;医治有时,康复有时;困惑有时,顿悟有时……”如果是这样,下次当幻听来袭,你还会那么纠结和痛苦吗?有些事是非人力所能控制的。
我相信,如果我们领悟到了这些康复中这些小智慧,我们每个人的人生都会变成一幅自在、轻盈的画卷。