精神康复广角
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康复故事
幸福人生就是一场对抗“小我”的修行 ——读《当下的力量》有感
“你是谁?”这是个古老的哲学提问,我相信每个人都有各式各样的回答。在我没有遇到《当下的力量》这本书的时候,我的回答应该是——我不就是太阳草吗?这还用问?真是无聊。但现在我不但不认为这个问题无聊,而且觉得这个问题很有意义。如果你不清楚自己是谁,那每天忙忙碌碌的躯壳所承载的究竟是些什么呢?用这本书的语言,就是一具具被大脑奴役了的灵魂。我这样讲,你们同意吗?你可能要问了,大脑是我的器官,它听我的!但这是真的吗?你有没有过过激行为或言语?你有没有这样的经验,当你的过激行为发作之后,自己又忽然后悔了?你有没有负面情绪?你有没有被负面情绪搅扰了的慵懒生活?为什么会抽烟喝酒?你难道不清楚自己应该平静下来,理智地处理问题吗?你难道不知道自己这样昏天地暗地生活是有害自己健康的吗?你难道不知道自己的那些“瘾”是应该戒掉的吗?我相信80%的朋友会说,是的,我清楚。但为什么自己的行为又好像控制不了?我现在想问你,你还相信自己是自己身体和心灵的主人吗?我估计你肯定得问我,如果我不是我,那么什么东西在控制我?我通过阅读,知道了答案,是“小我”,也就是一种无意识的反应,它喜欢负面情绪,它喜欢与人为敌。而真我,也就是本体,是纯意识,是超越于生命之外的永恒,是处于显化生命体内的未显化位置的。我们要过上幸福的生活,拥有和谐的人际关系就需要让我们的“真我”(本体)主宰我们,而非“小我”。此刻,一场“战争”开始了,什么战争?就是真我和小我之间的战争,没有唇枪舌战,需要的是开悟者的修行。问题来了,当我的烦躁,我的负面情绪又出现了,我该怎么办?这本书说出了答案。首先不要排斥它,承认自己现在的某些感受。接着,体会这种感受,是烦躁不安也好,是惧怕某种事情的出现也好,任何一种感受,我们都进行深深的体会。你会发现,自己的这些情绪不见了,就好像没有发生过一样。这是因为“小我”惧怕意识之光的照耀,这种体会的过程,就是用光明驱散黑暗,用意识对抗无意识的过程。很简单,也很有效。其实我也是个非常情绪化的人,高兴、悲伤、恐惧、纠结……我以前也是大脑的奴隶,是小我的臣民。但当我读完了这本书,我真的改变了,而且没有费什么力气。举个例子说明吧。我妈妈身体非常不好,但她又是个非常爱干净整齐的完美主义者,所以某些物品的摆放,她都要参与意见,就像挪花盆转35度角还是转45度角,她都要参与意见。因为她挪不了这些东西,所以需要我的配合。老实讲,每次整理东西,我们没少斗嘴。因为大大咧咧的我,没有觉得35度和45度,对于审美方面的差异。但每次斗嘴之后,我又开始后悔,觉得妈妈生着病,自己气她很不应该。但当时我真是很不满意,这种情绪的出现,我不知道除了爆发之外,还能有什么出口。但这本书告诉了我解决的方法,就是作为一个观察者,体会这种情绪就可以了。真的很神奇,我自从用到这种方法之后,不仅是跟妈妈,还是跟陌生人,完全没有以前的那种暴脾气了。而且自己也不觉得委屈,因为我的身体里已经完全没有了愤怒,拥有的完全是爱与幸福。我觉得我们从小可能被教导出现负面情绪之后要发泄出来,但这本书告诉我的是在体内化负面于无形的转变,充满正能量。就像张德芬讲的,每个人都有属于自己的气场,会吸引同样振动频率的气场出现,如果某人的气场是正能量,那么就会吸引同样能量的人和事,反之亦然。当然,我现在主要针对的是负面情绪的应对方法。如果是真修行,我们也要警惕我们的正面情绪,比如兴致高昂的时候,比如别人夸奖了你,你的那种忘乎所以等等。因为小我除了以树立“敌人”为食,也以被称赞、被赞颂为食,因为我们会觉得自己高人一等,而没有将自己的心与这个世界的一草一木,一人一事拉平,如果不能做到与众生平等,那么这种修行还不到家,就不能得到定静的心态和体悟本体的美。当然我们达到这种理想境界的路径,还是以观察者的身份去觉察自己的内在,感受自己的情绪,感受自己的生命能量。
朋友,你是不是觉得有点玄妙呢?还是让我们从形而上转入现实当中,你想幸福吗?你想世间的一切美好事物都出现在你身边吗?你想了解宇宙真相,平静地走向生命的终点吗?请跟我一起来,一起阅读《当下的力量》吧!因为幸福的人生就是对抗“小我”的一种修行。