精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
我的点滴改变
自从2013年第一次参加社区精神康复活动开始,至今已有两年了,在这两年期间,我的精神状态越来越好,如同常人。后来,在自身不断努力和医护人员的帮助下,我顺利地成为了一名志愿者。
在社区每次参加完康复活动,我心里都很高兴,因为,通过活动使我认识了很多康复者,大家友好相处,即便回到家中,整个人还是沉浸在那种快乐的气氛中。记得第一次活动时,我还是那么胆小、羞涩、紧张,不愿意与人多交流。通过工作人员耐心的劝说和鼓励,使我的性格发生了改变,慢慢地我成为了一个热情、开朗、活泼、乐于助人的人。
在以后的每一天,我都按照常人的标准要求自己,从小事做起,从容易的事情做起,并且放低对自己的要求,不让自己有太大的压力。以前,每一天总是在回忆过去不愉快的小事,滔滔不绝地说个没完,到现如今,我通过做些力所能及的事情,转移对症状的关注,回忆不好事情的次数已经越来越少了。
在过去,如果遇到身边的人说了令自己不开心的话,会严重影响到我的心情,而后来,我慢慢地试着多站在对方的角度考虑问题,审视自己的想法,才发现事情并不像我所想的那样复杂。
在日常生活方面,我尽可能多与家人相处及交流,及时发现家人身上的长处,学会换位思考,学会感恩、包容、善待、关怀和体贴,因为我深知和睦的家庭更有助于我疾病的康复。
在精神康复活动方面,我会充分展示自己的才能,把自己最快乐的一面,精神状态最好的一面展示给每一位康复者,从而,帮助他们树立战胜疾病的信心。
最后,为了早日康复,我们一定要把对精神疾病的认识落实到行动上,及时修正自己的不足,提升自己各方面能力,同时,请大家坚信我们精神病康复者也能生活的和常人一样,任何人的歧视,不会动摇我们最基本的康复理念和信心,最根本的是用行动证明:“我能行!”
我的点滴改变,来自于医护人员,来自于家庭,来自于社会,来自于自己的勤奋,我想,在今后的生活中,无论遇到什么挫折和困难,我都不会放弃。