俗话说，病要三分治，七分养。对于精神疾病的康复而言，尤其适用。那么，所谓“养”要怎么养，这里边就有大学问了。是不是把该吃的药吃了以后天天万事不作，百无聊赖，蒙头大睡呢？当然不是。许多遭遇精神疾患的病人和家属感觉到，确实是“兵来如山倒，病去如抽丝”，每天愁叹不已，甚至以泪洗面。整个家庭的气氛总是凝重而充满灰色，阳光不起来，仿佛时间突然就停滞或者放缓了。

如果说苦难是一所学校，那么如何接受这所学校的教育，以至于顺利完成学业，甚至争取以较高的学分毕业，自我教育就显得特别重要了。我本人从患病到现在已经二十年了，我的体会是苦难有时候回想起来不是辛酸，而是力量，恰恰是百废待兴的精神状况回顾起来特别有营养。那时候我会感叹要学的东西真的太多了，知识和精神上饥渴到十分，尽管那时的思想好多都不成熟，甚至是难以与社会接轨的，但还是写下了好多所谓的“狂人日记”。摸索总是要付出代价的，支离破碎的思想雏形会随着岁月的推进一点点完整和成型。

二十年后的今天，两个大学本科专业的完成，经年累月的博览群书，与父母及若干亲友的深度对话缝合了种种代沟，工作上锲而不舍的坚持换来的成绩和认可解决了一系列社会人际交往的障碍等等……所有这些都使我明白了，与灾难和病魔共处是我们应有的态度，带病生活，带病工作都是完全可能的。

人一定要好学。在生活中学，在书本上学，在工作中学，在大自然中学；向父母学，向长辈学，向医生学，向病友学，向老师学，向同学学，向同事学，向同龄人学，向小朋友学。总而言之，抓紧一切时间在一切场合学习，做个生活的有心人，好好学习，天天向上。得病了也许可以使生命的节奏放缓，但决不能放弃学习；念头只要一转，就能变一味的静养而成为自我教育的宝贵时机。有质量的生活不是人们生来就会的，而是要通过学习，通过自我教育。

在自我教育的过程中可以有几个人生偶像。所谓人生偶像，就是他或她的事迹特别让你感动，他或她的人格特别能给你激励，他们的人生故事特别令你振奋，他们的言谈举止特别能给你慰藉。那么，我们又何妨把他们作为人生偶像呢？这样的人生偶像其实就是榜样，而榜样的力量总是无穷的。人生偶像或者榜样可以是今人，可以是古人；可以是外国人，也可以是中国人；可以是远方的某个人，也可以是身边的人；可以是衣食父母，也可以是良师益友；可以是伟人，还可以是普通人。不管人生偶像是谁，他们的存在或者曾经的存在一定能促进你早日康复。

自我教育的过程是转变观念和态度的过程，是培养兴趣和习惯的过程，是长知识，学本领的过程，是不断提高自知力的过程，也是逐步恢复和拓展社会功能的过程。我们要懂得享受生命的过程，努力发现生活的意义。做到“看路不忘拉车，百忙不离宗义”。通过精神康复中的自我教育，我们会一天比一天更有希望而不是失望，更加快乐而不是忧愁，更有进步而不是退步。总之，我们要踏着苦难的阶梯使人生得到升华，而不是沉沦。让我们共同祝愿在苦难的学校里经受住考验和历练，早日功德圆满，顺利毕业！