精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
怎样看待歧视
我叫佳佳,是一名志愿者,也是一名精神疾病患者。在患病过程中有一个问题一直困扰着我,那就是总担心被别人歧视,究其原因是患病时的所作所为实在让常人难以接受。后来,我把我的困扰告诉了我的主管大夫,他耐心地告诉我,首先要树立正确的观念,一个人精神失常是很平常的事情。在美国,每四个人中就有一位患有精神疾病,就像人人都会得感冒一样,是很平常的事情。有些名人患病,康复后依旧从事原来的工作。说明这就是一种病,没什么可丢人的,应该把自己看作是一个健康的人,该做什么就做什么,在行为上不要刻意表示或掩饰什么,昂首阔步向前走,让时间冲淡我们痛苦的回忆。
按照医生的建议我实践了一段时间,果真奏效,在小区里就连最讨厌我的小高也愿意友好地和我交谈了,我也深深地体会到,学会与他人沟通,对于我们的康复是很重要的。
后来,我的病情逐步好转,主动地参加了工作,在妈妈的单位做临时工。由于得病早,周围的邻居又都是一个单位的,很快大家都知道了我的病情,有些人表现出对精神疾病患者的恐惧。记得有一次去职工浴室洗澡,看门的王师傅总是拦住我进行取笑,我毫不惊慌,也不接话茬,出示了证件就往里走,时间长了他居然拦住我说:“跟你说话不理我,这是对我的不尊重!”而我表现的非常镇静,心平气和的说:“想得到他人的尊重,首先要学会尊重别人。”王师傅听后低头不语,从那以后他再也没有取笑过我。在我的记忆中还有一位大姐对我也有很大成见,她经常当着我的面,和别人说这小姑娘是个“精神病”,一次在单位礼堂看电影,我来晚了,只好摸黑找座位坐下,刚坐下,那个熟悉的声音在身后就响了起来:“你挡住我的视线了!”我没吱声,安静的躲开了。她继续跟别人说:“她是精神病,别理她!”虽然听到这番话心里很不是滋味,但我控制住自己的情绪,很平静的继续看电影,不是我懦弱,而是我想,活好自己就可以了,不要让任何负性因素影响到自己的病情。正因为我的冷静,那位大姐显得很不好意思,开始主动和我交谈,从此以后我们成为了朋友。
另外,还有一点很重要——我们应该学会换位思考,大多数老百姓对精神疾病的知识并不了解,设想一下,如果我们是正常人,会对精神病人怎么看?估计和其他人的看法是一样的,我们要相信大多数人都是善良的,一旦了解了患此类疾病人群所遭受的痛苦,他们一定会同情我们,同时,会尽可能的帮助我们。
最后,要想消除歧视,从我们自身做起也很重要。首先要坚持服药,我很小就得病了,到现在坚持服了三十三年药才有了今天的良好状态,所以坚持服药是关键,而且,建议大家一旦病情稳定,尽可能地做一些力所能及的事情,这样有利于我们社会功能的恢复,从而尽早的回归社会,过上正常的生活。