抑郁症是全球12亿青年人口中最常见的精神疾病之一，医学界已发现失眠与抑郁密切的因果关系，且为抑郁症发病的独立危险因素。北京大学第六医院与香港中文大学医学院联合开展了亚洲首项数字化失眠认知行为治疗（简称数字化CBT-I）的临床研究，提示此程序可降低青年失眠患者抑郁症发病率。此项研究已刊载于国际顶尖医学期刊《PLoS Medicine》。

2025年2月20日，北京大学第六医院与香港中文大学在香港联合举办了研究结果新闻发布会。

青年失眠与抑郁互为因果

但临床实证严重不足

失眠既是抑郁症的诱因，也是其常见症状。抑郁症患者除了长期情绪低落外，普遍会反复出现难以入睡、难以维持睡眠或早醒等失眠症状。患者不但身心健康及社交功能受严重影响，甚至产生自杀念头。

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林教授表示，目前亚洲尚无关于数字化失眠认知行为治疗对预防青年抑郁的疗效的研究，也缺乏研究评估数字化方式替代面诊治疗的作用。调查研究显示，中国内地及香港地区青年失眠患者的求助率仅一成，这一数据突显出高危年轻人群对传统治疗方案的接受度极低，导致罹患抑郁症的风险大增。

数字化CBT-I显著改善青年失眠及抑郁症状

抑郁症发病率降低逾四成

● 改善症状：入睡潜伏期、睡眠效率及卧床时间显著改善、昼夜作息及日间疲劳情况有好转;自我评估的抑郁症状显著减少

● 缓解病情：干预后一年的失眠缓解率接近60%，抑郁症发病率与对照组相比大幅下跌42%，干预组的抑郁症发生率只有约10%，而对照组则为18%

● 反应积极：所有参加者完成跟进评估比率为90%，其中干预组完成整个疗程的比率为84%，无不良事件

陆林院士指出，此次北京大学第六医院与香港中文大学医学院联合开展的亚洲首项数字化失眠认知行为治疗的临床研究发现，数字化CBT-I的治疗效果令人满意，证明了干预失眠可有效预防抑郁症;而极高的完成率则更反映出全自主的治疗方式能有效鼓励青年群体患者积极了解自己的睡眠及身心健康并处理精神困扰。除了可显著改善青年群体患者的失眠及抑郁症状，更可将抑郁症发病率大幅降低四成以上，疗效持久且反应良好。

数字化CBT-I的突破性发现意味着有望为中国、亚洲以至全球青年人群提供另一种有效、更易普及和自助化的崭新治疗，突破了青年人群精神健康治疗的瓶颈，为青年人群精神健康发展开创全新局面。

此次研究第一作者为香港中文大学医学院精神科学系博士后研究员陈斯婧博士和陆林院士课题组博士毕业生、厦门市仙岳医院副主任医师阙建宇，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林教授，香港中文大学医学院精神科学系系主任荣润国教授和广州医科大学附属脑科医院副院长张继辉教授为通讯作者。