大家好，我是焦艳，一名精神分裂症患者，同时也是北大六院康复中心的员工。

2012年，我大学本科毕业，通过了注册会计师5门考试，在一家会计师事务所国际部工作，我的工作能力很强，各方面都很优秀，自己也有满腔热血，感觉前途一片光明。当时的我性格内向，不太会应对压力，遇到情绪问题无法排解。在2012年的寒冬，因工作压力过大和个人一些情感问题，我突然头疼睡不着觉，神经紧张却什么都表达不出来。我不再和家人交流甚至淡漠，精神状态十分紧绷，眼神充满了恐惧。起初家人怀疑我中邪了，后来经人介绍找到心理咨询机构询问了我的相关情况，说可能是精神问题，于是来到了北大六院看病。

我当时的状态是缄默和木僵，医生诊断了精神分裂症，就住院治疗了。住院一个月，我每天服用阿立哌唑，症状得到了控制。之后每个月我都到医院定时复诊取药，本以为首发服药2年可以停药，我就跟医生申请停药试试。但不幸的是3个月后，2014年的十一假期，我在成都旅游时复发了，情况非常严重，不吃不喝不睡觉，不与人交流，连厕所都不会上了。我连怎么从成都回到北京都一无所知，还好有朋友带我回来。马上我又住进了北大六院，共进行了30多次电休克治疗。之后我状态很差，浑浑噩噩的过了两年多，也无法参与工作，甚至在生活中都显得有些木讷。

2015年的春天，在病友的推荐下我来到了北大六院康复中心，加入了个案管理和团体治疗服务。在个案管理员和各位老师的帮助下，我逐渐敞开心扉，愿意和她们交流，也愿意听取她们给我的指导和建议。她们关心我的病情，也愿意帮助我，这使我感觉到了温暖。后来，个案管理员向我推荐了绿丝带志愿者组织，我顺利地加入成为了其中一员。我在北大六院里面做导诊，在工娱室陪伴病人，在互助会分享经验。内向的我变得开朗起来，愿意和志愿者们交流经验，也愿意在岗位上帮助其他病人和家属。我认为志愿者就是我的工作，我也渐渐地学会应对压力和情绪问题，不再那么脆弱。现在我已经是北大六院的一名正式在编员工了。我的工作是康复中心的秘书，负责接待咨询，志愿者的管理以及日常文秘工作。

在生病这10多年里，我很关注病耻感这个话题，也就是污名化对精神疾病患者生活的影响。有的患者不承认自己得的是精神疾病，不遵医嘱服药，封闭自己，减少社会接触，那样只会让病情越来越严重。还有的患者来医院开药后马上把药盒扔进垃圾桶，装在自己其他的药瓶里，为的就是不让人发现自己吃的是精神类药物，生怕别人发现自己有这类疾病。还有一些家庭中，孩子不愿吃药不承认病情，家长还会无奈暗服药。同时也会担心亲戚、邻居知道孩子生病，无形中还造成家庭经济、照顾负担。一旦患上精神疾病，很多人会选择远离家人、远离朋友、远离社会，不想让任何人知道自己的病情，会觉得很耻辱见不得光。

当然，患者对患精神疾病感到羞耻，与整个社会对精神疾病存在一定的偏见和歧视有关。部分公众不理解精神疾病，对精神障碍患者少有支持，不够包容。很多单位用人不会愿意选择精神病人，他们认为这样的人是危险的、可怕的。精神疾病康复者就业是现如今社会的一大难题，很多人找不到适合自己的岗位，也得不到应有的报酬，这样不利于精神疾病患者的康复和回归社会，也会大大打击他们对康复重燃的希望。

近一年来，我参加了同伴支持项目，作为同伴工作者去带团体，两期共48次活动让我从团体新手小白成为了越来越自信的带领者，也能够在过程中收获友谊和康复心得，大家惺惺相惜，约定一起康复得更好。我还参加了去污名化工作，作为复元大使去讲述我自己患病的经历，希望能够带给大众一些新的角度看待精神障碍患者和病耻感，也能够尽力去消除污名对我们的负面影响。我已经在六院康复中心工作7年了，除日常工作我还经常随老师去参加培训，有时会去到外地，和各地的病友分享经验，互相支持。

康复路上固然充满艰辛和困难，但精神疾病并不可怕，坚持服药，加以心理辅导，可以帮助更好地康复。它只是一个疾病，不会影响你一生，更不要给自己贴标签、增加病耻感。助人且自助，是我们的宗旨，互相陪伴互相支持，在这个过程中我们并不孤单。相信改变永远是可能的！

最后愿我们心里有光，眼里有光，身边有光！

本文由廖金敏编辑校对。