我是北京大学第六医院“绿丝带”协会的一名志愿者，也是一个精神疾病患者。时光如梭，在不知不觉中2021年已过了多一半。今年又是比较特殊的一年。新冠肺炎疫情仍在全球肆虐，出于安全考虑，今年的志愿者工作仍然在线上展开。在这多半年的时间里，我的生活还是在比较平稳的进行着。每天都给自己安排一些事情,生活比较有规律。

定期参加康复活动

每周三下午的志愿者线上活动已成为我生活中的一个重要组成部分，为我在疫情期间略显平淡的生活注入了很多正能量。每次线上讨论的主题，都很切合实际，指导大家更好的康复，探讨生活中的兴趣爱好，每次我基本都会积极发言，大家在一种平等和谐的氛围中互学互鉴，逐步提高。每次讨论临近结束时，老师们的精彩点评，是对大家最好的鼓励和肯定。

上半年，我还参加了几次家属联谊会。网络拉近了人们之间的距离，也突破了地域的限制，即使是一些居住的较远的患者和家属也能参与其中。每次参加联谊会，我事先都会认真准备，围绕主题写一些文稿或提纲。发言时，把自己的经验体会分享给大家。在帮助别人的同时，我自己也从康复中心老师们讲解中增长了知识，对疾病和康复的认识获得了进一步的提高。总之我觉得平时做事要用心，认真做好每一件小事，积少成多。时间久了，就会有效果。

规律丰富的生活

我生活作息保持的比较有规律。一般晚上九点半左右就会休息，早上六点多起来。这七八个小时的睡眠可以让我白天有充足的精力，而且也能减少病情的波动。

上午我喜欢练字，先照着《庞中华字帖》练习钢笔字，练习了四年多了，我的字较原先写得更为规整。记得一次去当地医院看病，事先写好了想开药的名单，进了诊室后，大夫看了我写的药名，问我是谁写的？我如实回答了。大夫说：“写得不错”，并鼓励我继续练下去。能得到别人的认可，我心里也感到一丝欣喜，增加了我继续练习的决心。我也会毛笔字，在今年一次与人聊天时，无意中得到了别人的指点，建议我练习欧阳询的楷书，于是我改练欧阳询的《九成宫醴泉铭》，到现在已有三个多月了，感到效果不错。这也让我感到平时与别人交流的重要性，能获得信息、积累经验、少走弯路。

中午我会给全家做饭。一般炒两、三个家常菜，偶尔也会“露一手”，事先看看北京卫视《暖暖的味道》节目，把大厨教做的菜记录下来，中午尝试着做给家长品尝，家长一般会说，“味道不错”，虽然也知道更多是出于鼓励，但我心里仍然很高兴。我觉得做菜也是对我生活能力的培养，对动手能力的锻炼。

下午我一般会写日记。记录这一天的经历和感想，每天发生的事不尽相同，篇幅也或长或短，但都是对我生活的记录。有时当翻看以前的一本本日记时，从中也可以看到自己的改变与成长。

疫情期间外出受限，但我有时还是会出去遛小狗。我家养的是一只“雪纳瑞”，小狗很聪明，每次我要带它出去时，它都会摇头摆尾的很高兴。而当我外出回来时，它会立刻扑到我身前欢迎我。小狗给我们全家带来了不少乐趣。

主动发现生活的乐趣

生活是丰富多彩的，在看似平淡的日子里，有时也会因为一些事情，激起生活的涟漪。记得在今年初，天气越来越冷，眼看临近春节。虽然家中的年货已准备的差不多了，但似乎还是缺点什么。想来想去，觉得在这个时候，最能烘托气氛点缀房间的莫过于鲜花了。经过和家长商量，又在“百度地图”上搜索，我选择了玉泉路花卉市场。一月底的一天，我早早出了家门，乘公交赶往玉泉路花卉市场，市场里鲜花的品种有火鹤、玫瑰，蝴蝶兰等，看得眼花缭乱，我最喜欢蝴蝶兰，最终在一个比较大的摊位上挑选了一盆浅粉色和一盆淡黄色的蝴蝶兰。回家后摆在了窗台上，给房间里也带来了一抹亮色。而更可喜的是，蝴蝶兰一直到六月初才凋谢，如此长的花期，真是物有所值啊！两盆花现在还在家中摆放着，精心照顾，希望来年能再次开出美丽的花朵。我觉得要会发现生活中的乐趣，培养自己的兴趣爱好。同时也应适时调整自己的心态，有了良好的心态，也就有了一双能发现更多乐趣的眼睛。

今年2月中旬，我和几个朋友去北京的著名景点“恭王府”游览了一趟。虽然天气依旧寒冷，但游客很多。这座中国保存最好的王府，早已闻名遐迩。整个王府的院子一层接一层，虽比不上紫禁城的辉煌壮丽，但规模和气派也远超过一般的府邸，里面还有大戏楼、藏宝阁。转了足有近一个小时，我们才出来。然后到附近的一家“护国寺小吃”店，吃了顿饭。一次愉快的行程结束了，大家挥手给别。期待下次再聚。这次游玩，观看了景点，增长了见识。我也想到恭王府的主任和珅得势时权倾一时，肆无忌惮的收受贿赂，而一旦失势，就落得一个身败名裂的下场，人生起起伏伏，有时真是无常，要严于律己，珍惜当下。

直面生活的忧愁

当然生活中，除了美好，也不乏忧愁。今年六月初，我家的小狗“雪纳瑞”得病了。小狗身上起了几块类似皮癣一样的东西，有时还自己抓挠。开始去了附近的医院，检查结果是真菌感染，开了些涂抹的药膏，但治疗了几天后，病情未见好转，反倒更加严重了，感染范围扩大了，小狗也变得有些无精打采。全家都很着急，毕竟小狗陪伴了我们那么多年，万一有个意外，对家庭来说真不是个好消息。经过打听，得知中国农业大学动物医院水平比较高，治疗效果更好。于是决定带小狗去哪里试一试。医院在圆明园附近，而我家则是位于西南五环，如此远的路程，自己又没有交通工具，就只有选择打车了，为了小狗的健康也值得一试。我事先在农大动物医院的微信公众号上，预约了一个号。一天早上，母亲和我叫了一辆出租车，出发去农大医院，用了一个半小时才到。取过号，带着小狗进了诊室。大夫在仔细看过小狗的症状后，开了化验单，我立刻去交费，然后带小狗化验，半个小时后，结果出来了，大夫看完后也说是真菌感染，而且比较严重，建议我们开一些口服治真菌药，配合保肝药给小狗服用，还开了一些洗药浴的药水，一周洗两次。就这样拿完药，我们打车回家了。在接下来的两周里，我们按照大夫说的方法，给小狗精心治疗，它的病也日渐好转，最终基本痊愈了。这次经历也是对我爱心的培养，小狗今后也能给我们带来更多的快乐。

生活不是一帆风顺的，喜怒哀乐贯穿其中，但我觉得只要有一颗积极向上的心，脚踏实地，最终离实现自己的目标就不会太远。

本文由廖金敏编辑校对。