精神康复广角
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康复故事
坎坷之路,努力向前
我曾看过一篇记者采访精神科专家的报道,里面提到一位抑郁症患者觉得自己是个废人。我虽然没有觉得自己是个废人,但是患精神分裂症以后,感觉自己从健康优秀,变得谁都不如了,自尊心严重受挫。但是看过这篇采访后,我的想法改变了,我决心努力克服挫折,做一个快乐的自己,我就是我,不是别人。
那篇采访里还有一句话是:做自己能做的,忽略自己不能左右的。 所以作为患者,每当内心痛苦时,可以自问两个问题:我是否在为自己不能左右的事情烦恼?我是否已经尽力了?
对于我,我问自己什么是自己能做的,什么是自己应忽略不能左右的。答案是,罹患精神分裂症,是自己不能左右的。而好好服药是自己能做的。把现在这份收入微薄的半天工作做好是自己能做的。想到此,我的痛苦在逐渐减轻。既然我罹患了精神分裂症,也就只好认了,只好想办法努力应对它了。现在我吃的药很贵,也有副作用,有时候觉得难受;虽然是北外本科英语专业毕业,每天却只能录入数据,用不上英语;这些都是我暂时无法左右的。为了怕把英语忘了,我每天下午,都认真的学习翻译,这不就是我能做的吗?坚持工作,得到这份微薄的收入,自己买需要的衣服、食品,每周末和病友们出去玩,去超市,我不会再向父母伸手要钱了,这是我自己能左右的。锥体外系反应可以少量服用药物来应对,这也是我能做的啊。想想看来,还是自己能做的多。病友们你们觉得什么是自己能做的,什么是自己应忽略不能左右的呢?
在患精神分裂症十几年后,我办了精神残疾证,得到了国家给的经济补贴,坐公交车免费,进公园免费,还可以按比例给上三险,连去欢乐谷也可以全免费,可以说是件好事。周围的好朋友也大部分办了残疾证。他们都是一级,二级,我是三级,虽然我比他们略好些,但办残疾证一直是我的一个心结。我怎么就残疾了呢?怎么还就是中度精神残疾了呢?我怎么就这么倒霉无能呢?原来那个朝气蓬勃,学习优秀的我怎么不见了呢?我怎么就成了限制行为能力人了呢?去趟天安门还得被民警问几句。上个班还只能上半天,挣得还少,勉强够花。可是,听完大夫的话,我的心像开了两扇门一样。原来,我这样的人不仅北京有,中国有,外国也有,全世界到处都有,不是我一个人这么不幸。关键看自己怎么看待自己的现状。我现在的状态还不能支撑全天强脑力劳动,那么我就工作半天不也可以吗?精神分裂症和服药不可改变的影响我的工作能力,原来我觉得这样可悲丢人,现在我想我把自己的能力发挥到最好,能干多少干多少,得到一些国家的经济照顾,是我应该得到的。想到这儿,我的心平静了。其实找工作并不是想像中的那么困难,关键是你有勇气踏出你的第一步。找一份适合自己的轻体力轻脑力工作,一点点的进步,不着急,慢慢来,收入少一点没关系。我知道有的病友单位知道其患有精神疾病后,仍然得到肯定,还是能够很好的完成工作。
在那个采访视频中,大夫还呼吁,如果一个人一旦得了精神疾病,就被当做残疾人来照顾,而忽视他的劳动力和创造力,这是家庭和社会的沉重负担,是对社会生产力的极大的浪费,也是对患者本人的不尊重。所以在此,我也倡议,起来不愿做废人的病友们,拿出你们的勇气来,好好服药,锻炼身体,争取美好未来。做更多自己能做的,忽略自己不能左右的,减少家里的负担,自己奋斗未来。我冲着天空大喊,做好我自己。即使我们现在没有工作,可以做好家务,也可以参加社区的活动,去接触外界社会,锻炼自己各方面的能力,为美好的未来做准备。也希望国家不要把精神病人都想成疯子,因为吃着药的我们都还是很正常的,希望国家提高残疾人经济福利,让我们快乐的生活在中国这个大家庭里。让大家一起努力向未来进发吧。让精神病人成为中国小康路上不被丢弃的一份子。
本文由姜思思编辑校对。