个案案主叫小白，三年前上大三的时候被诊断“精神分裂症”，经住院治疗能坚持完成学业，期间曾有小的波动（停药后立即出现睡眠问题，恢复治疗后逐渐好转）。毕业后小白曾有过几份短暂的工作，后经自己的努力面试进入一家新公司从事数据编程工作。和小白同期进入公司的还有几位新人，小白凭借自身的努力成为第一位被转正的员工。但好景不长，认为痊愈了的他自行停药后很快便出现了症状，不得不再次住院。目前已经出院三个月，每天能够规律作息，能认识到服药的重要性，在家能做简单的家务，能坚持去健身房锻炼身体，自己有回去工作的想法，希望在工作前能得到专业人员的指导。

在一次个案查房中我们专门就案主的情况展开了讨论，重新回到工作岗位需要做哪些准备，要考虑哪些因素，我们总结了几点，供大家参考。

1、考虑自己是否生活规律，能适应上班的节奏。

2、服药相关问题。

小白既往有自行停药的情况，也因此导致工作中断、疾病复发住院。病情稳定是开展一切工作的基础，能否主动坚持服药是维持病情稳定的根本。

服药方法上是否便于外出工作，药物能否调到早晚服用。中午在外服药一方面担心被别人看到，另一方面避免因为特殊情况漏服药。

3、工作能力方面。

鉴于案主之前从事编程工作，需要评估其目前认知功能如何，注意力、记忆力、理解力、表达能力、执行能力如何，看专业书籍的情况怎样。可以让案主试完成一个小软件的编程，评估自己的工作状态和持续用脑编程的能力。

4、工作单位离家的距离。

无论从疾病恢复的角度还是服药后有可能出现副反应的角度，案主均需有充足的睡眠，如果工作单位离家相对较近，便可以留给自己更多的休息时间，有充足的精力才更有动力努力工作。

5、工作中涉及的人际交往。

工作中如何把握与同事的关系，与管理者的关系；能否接受潜在的压力（如病耻感方面，别人知晓后会怎么看）。

一位志愿者曾分享：“咱们初出茅庐，踏入社会，无论得病与否，都会有一个瓶颈，那就是适应的过程，如果工作不顺利也很正常。我之前跳槽过很多单位，2、3年换5、6家公司，目前算是稳定。任何事不是一蹴而就，要有一个过程，只是每个人的过程长短不一样。要有充足的心理准备，同事间的人员变动，和老板的信任关系的重新建立都需要考虑，交往中多看到别人的优点，多寒暄、多赞美，多站在对方的角度看问题，彼此积极的配合等，才能有更融洽的人际氛围。”

6、家庭支持情况。

家人的想法很重要，是否支持案主去工作。当遇到困难时，家人能否积极地帮助案主寻求方法，做正向的引导，与其一起共同面对。

7、如不能回到原工作岗位，可与领导协商考虑在家完成小件的承包工作，或再重新面试新岗位，工作可做多种准备。

如果您也迫切希望出去工作，不妨参照以上几点做好准备。坚定信念，在复元的道路上不断前行。

 韩冬影

本文由邱宇甲编辑校对。