精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
病耻感与歧视
许多病友都有病耻感。我个人觉得,歧视你最严重的莫过于两类人:最熟悉你和最不了解精神疾病的。最熟悉你的人大多是你的父母,每次你犯病时的状况父母都历历在目,出院了他们经常会想起的仍是你最不正常的状况。怕你犯病,怕这,怕那,担心你的健康。其中有些父母做得不对,过度保护,而少数则是因为长期的压力变得麻木。你怎么做都被认为是精神不正常、判断不正确。而最不了解精神疾病的人总认为精神病人是行凶的,像电视里所演绎的那样,持刀自残或杀人。
其实只要是服用药物的情况下,这些都几乎是不可能的。精神病人由于长期不接触社会,变得不怎么会说话,不善于交往。眼睛又发呆发直,所以不了解他或她的人就会歧视精神病人。不愿意和精神病人一起交流。所以,我觉得为了不让别人歧视你,最关键的是一定要保持正常。
首先,可以试着让别人知道我们是一名患有精神疾病的患者。因为他们知道的话,也许会给我们更多的照顾和关心。这样就减少了歧视感。其次,现在由于患精神疾病的人太多了,慢慢地大家对精神疾病的认识也越来越多。别人对精神疾病的歧视是源自他们不了解精神疾病。了解之后,歧视的目光和恐惧的神情自然就会渐渐离开。最后,有时候就是精神病人由于病态,不思进取,没有学习知识,不做自己力所能及的工作和家务,不锻炼与人交流的技巧和能力,说话有些刺耳,让人接受起来有困难,所以被歧视。
我们在康复期应该学习、工作,走出家门,做力所能及的工作,用自己的劳动支撑自己的生活。我们之所以工作,有一个主要的目的就是回归社会、证明自己的价值。创造物质财富是对社会的贡献,也是作为社会成员能力价值的体现。还有就是自己的衣服要自己洗,学会做饭洗碗。帮助父母做家务,这也是一个人存在的基本需求。其实父母很容易满足,无论歧视与否,我们的点滴进步他们都会看在眼里,渐渐就会用平等的视角接纳你的存在。但要注意一定遵医嘱服药和定期门诊,这是保持病情稳定的根本。
其实歧视在很多情况下都会发生,我们需要摆正自己的心态。解决歧视问题一方面需要别人关心你,帮助你,最主要的还是要让自己正常起来。融入社会、良好的沟通能力与学习的知识会帮你重新获得尊重,即使别人知道你罹患精神疾病,也一定会接纳你。