精神康复广角
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康复故事
越早转念越幸福
古人云:知足者富,人敬者贵。如此说来,富贵岂不是很简单嘛。美国盲人作家海伦凯勒《假如给我三天光明》的著作,作为励志宝典,风靡全球。其中更是向我们揭示了,原来我们相比之下什么都不缺乏,心灵的富足和拥有比什么都更重要。
凡事退一步想,事情往往没有我们想象的那么糟糕。比如,处于精神疾病康复期的我们,困扰于在家庭中和父母关系经常性的紧张甚至冲突和对抗。我本人就经历了从被动忍受,挑战权威到欢喜忍受、接纳父母的心念转变。我们应该想到长期患病导致受到摧残的不仅仅是我们,还有我们的家人。他们本来也许对我们有更多的期望,然而因我们的患病给了他们当头一棒。他们即使心理再健康,长期面对病怏怏的我们也需要一个调整和改变的时间和过程。而在这当中产生一些负面的能量和情绪施加给我们实属情理之中。
我们的处理原则应该是要让他们从我们的点滴变化中找回信心,看到希望。要想改变父母对我们的态度,先改变自己,要改变自己先从改变自己的观念入手。不要冲突,不要对抗。要和谐,要幸福。为此,我们要努力找到父母更多的好处,看到他们的闪光点,充分发现他们隐藏在所谓“不足”背后的优势所在,并为此而感到由衷的高兴。比如,父母尚健在,尽管有一点小病;父母很勤劳,尽管有时会抱怨;父母有时候很开心,尽管我不认为那些事有什么意义;父母在一起总体上关系还可以,尽管有时会争吵等等。
我们不应念念不忘他们是如何如何让自己心烦,而要把更多的注意力慢慢调整到时时处处对他们进行欣赏和体谅,进而想要和学会如何替他们分担家务,以至于替他们分忧。可以先从他们的助理做起,一方面要勇于和敢于担当,不要总是袖手旁观,以为家里边的琐事自己只要会干就可以了,而不必年复一年日复一日的去做,于是全然把家务事抛给父母,自己做“甩手掌柜”。殊不知事情会干却总是不干就等同于自暴自弃;以后到社会上工作的时候就容易犯眼高手低、好高骛远的毛病;另外一方面也要在分担的同时充分考虑到他们是否需要,何时需要,以及需要我们如何帮助,防止蛮干和帮倒忙以及费力不讨好等现象发生。换句话说,就是我们帮忙要帮到点子上,“助理”也要助得恰到好处。
“以责人之心责己,以恕己之心恕人”。如是存心,长此以往,家庭关系中的紧张和冲突就会慢慢化解于无形。总有一天我们会对自己说:哦,原来传说中的幸福人生、和谐家庭就是这样从心源的隐微处建立和营造的。早早知道该有多好,越早转念越幸福!