精神康复广角
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北京大学第六医院 精神疾病康复中心
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康复故事
命运改变了我
命运时好时坏,谁也捉摸不了。谁都不希望厄运落到自己的头上,但是命运却改变了我的一生。我患有精神疾病,得病后2年里,通过药物治疗和自身不懈的努力,病情明显好转。
出院后,我认为,从得了这个病后,自己已经不为社会所接受、家人所理解,也惧怕别人的眼光,不敢出门,不敢与陌生人交谈,认为别人都用异样的眼光看自己,觉得自己一无是处。自此,我的生活变得一塌糊涂,慢慢地我已习惯了这样不堪的生活。
在家中康复的这段时间,每天和自己的家人一起生活、学习和娱乐。按照家人的要求监督自己,从小事做起,每天坚持写康复日记,记录自己的心情、得失、进步,且及时总结,生活中不断锻炼与他人沟通的能力,告诉自己要向着美好的希望前进。
经过一段时间的康复,我找回了自信,开始关心家人,不再害怕与人交流,改变了自己的生活习惯。有时,我都为自己的进步而高兴。
岁月的流逝,生活的繁琐,现实的诸多不易给人越来越多的压力,没有驻足品味的闲暇,少了冥想沉思的情致。一个人的情绪受环境的影响,这是很正常的,只要心里有阳光,才能感受到现实的阳光,快乐是一种生活态度,快乐是一种心绪。不要把自己禁锢在忧愁的厚茧里,美化生活,欣赏生活,人生到处都会有亮丽的风景。
我们无法躲避每一个平淡的日子,也无法回避平淡日子里流水账一样的忙碌。每个人都有自己的活法,只要能够发现自我,并且在身体与心灵中保持自我,并最终超越自我,即使无人喝彩也会有所收获。活出平凡真实的自己。人生在世,笑是一种潇洒,哭也是一种潇洒,只要发自肺腑,定会酣畅淋漓。
是什么改变了我?我想是我的观念改变了自己,命运掌握在自己手中,是命运改变了我,是六院的志愿者培训和社区康复及家人的关心改变了我。
小陈