编辑部老师：

您好！

我的孩子目前初二在读，就读于重点学校重点班，本来是挺好的学习环境，我们想着升入理想高中应该是水到渠成的事情。但是，我们最近发现孩子学习缺乏动力，平时也有意无意的向我们表达过不想学习的想法。由于孩子上课听讲注意力下降，作业也不认真做，他的成绩明显下降。一到周末和放学后，他常自己锁着门玩游戏，很少和我们交流。我们带他到精神心理科做相应的心理评估，医生考虑他有中度抑郁，目前已经在服药了。但同时医生说，精神健康改善除了药物，同时也需要社会心理因素的支持。我们想请教您，如何提升孩子学习动力、内驱力呢？作为家长能做些什么呢？

焦虑的初中学生家长

家长朋友：

您好！

非常感谢您的来信，您信中关注的问题是很多青少年家长都困惑的焦点问题，根据我们日常和青少年家庭一起工作总结的经验，我尝试从以下几方面回答您的提问。

1. 明确目标，树立职业理想，寻找榜样

家长可以引导孩子逐步明确自己的愿望，树立自己的职业理想，明确自己想成为怎样的人，找到心目中的榜样人物，逐渐向着榜样人物靠近。

具体如何做呢？首先，在家庭中，父母可以在生活中分享自己在工作种的有趣的案例、有意义的事情，以及职业收获和职业价值感。家长对自己职业的自豪感是可以感染孩子的。如果有可能的话，家长可以邀请孩子到自己工作单位，让孩子现场感受一下自己的工作环境、工作内容，以便让孩子身临其境，感受到职业的魅力。第二，家长和孩子平时可以一起看影视节目，在看节目的过程中可以一起讨论节目中的人物，工作特点。例如，每年央视播出的《感动中国》、《开学第一课》等节目，家长都可以和孩子一起观看。观看之后，家长可以和孩子讨论其中的人物，这些人物为什么会得到大家的尊重，他们的人生价值是如何实现的。在讨论的过程中可以引发孩子更多的思考。第三，家长可以配合学校开展的社会实践活动，在寒暑假和孩子一起参与志愿服务、职业体验活动，观察孩子感兴趣的事物，以及在活动中所展示的优势。第四，家长可以鼓励孩子阅读名著，阅读后和孩子一起讨论人物的成长经历、职业梦想，以及职业实现的道路中如何克服困难等话题。让孩子逐渐形成自己心目中的榜样。榜样的力量也可以帮助孩子提升内驱力。

2. 培养孩子的责任感

家长在引导孩子树立职业方向的同时，另一方面需要提升孩子的责任感，让孩子做到自己的事情自己负责。

培养责任感需要从小培养，而不是靠简单的说教、讲道理。家长可以培养孩子在劳动学习中提高独立生活技能、承担一些家庭责任，进而发展至可以为班级做些贡献，逐渐把责任心的意识从家庭转移到学业中。从日常的洗小件衣服、在家里将地面清扫干净、再到学习做饭、收拾屋子，在劳动中获得快乐，获得价值感。之后可以通过劳动为他人服务，从而收获快乐的正向反馈。目前家庭中，父母、长辈对孩子过度保护，很少给孩子锻炼机会，孩子缺少通过自己努力获得快乐的体验。当学习任务加大，难度提升时，生活中养成的责任心和克服困难的勇气不足，进而影响学习动力。

3. 建立融洽的家庭关系

和谐的家庭关系，给孩子营造积极生活氛围很重要。当然生活中并不总是一帆风顺的。当家里遇到困难，家庭成员如何团结努力共度难关，整个克服困难的过程对孩子建立积极的世界观很重要。家里也可以定期安排家庭活动，一起郊游、观影、做饭、运动，频率可以有每天参与的，每周参与的，每月的活动，或者每季度的外出旅行等等。在家庭活动的过程中拓展孩子的视野，促进他的思维的碰撞和思考。

4.当下教育

如果说孩子已经进入青春期，家长进行当下教育引导其实也不晚，但要明白教育需要长期努力，而不是一撮而就。家长在沟通过程中需要充分信任孩子，当孩子表现出我们不可理解的行为时，如晚上不睡、早上不起，大段时间刷手机、打游戏时。这个时候，我们不要认为是孩子堕落了，有意摆烂，存心和家长对着干，要相信孩子是遇到困难了，需要家长的帮助一起积极想办法，克服困难。建议家长接纳孩子、理解孩子，耐心倾听、积极反馈，发现肯定孩子的优势；尽量避免负面词汇的使用，减少批评指责。孩子如果可以从家庭中获得自信，才能像滚雪球一样逐渐提升内驱力，以应对社会环境的压力！

希望上述的建议可以帮助到您，祝您的孩子早日康复。

程嘉 医生

本文由马湘雲编辑校对。