精神康复广角
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康复故事
如何恢复大脑思维能力
我们都处在康复进程之中,很希望自身的社会功能够全面提高,其中比较困难的是大脑思维能力的提高,每个人都希望能够通过努力让大脑恢复到病前水平,思维越来越灵活。在此我想和大家分享我在这方面康复的努力,分享我在学习中的付出、体会、收获与感悟。
学习,对于康复中的我们是一个漫长的过程。
一开始的“学习”可以说是在“玩儿”中的进行的。比如有:可以多去公园参加跳舞、打太极拳、参加唱歌团体,这些兴趣爱好不仅能够愉悦身心、舒缓减压,在之中我们还能学到人际交往的技能,帮助康复。同时,可以通过电视、网络等媒体发现自己感兴趣的信息,这样可以转移注意力,不过分关注疾病症状;同时大脑充实更多的新鲜事,也能增加知识,拓宽眼界,刺激头脑得到更多地锻炼。还可以利用手机阅读软件下载自己喜欢看的书籍,增加阅读量,提高自己的注意力、理解力和记忆力。
康复时我们还可以多利用社会资源,比如:去国家图书馆。在那里,各种各类的图书满足着我们不同的需求:自然科学方面的书籍帮助恢复脑力;文艺小说类的书籍可以轻松中增添我们生活的乐趣;生活技能方面的图书,比如厨艺图书,可以提高我的生活技能……另外,身处图书馆也是一种接触社会和他人的机会,能够帮助我们的康复。比如:在图书馆会有很多公益讲座活动,可以关注图书馆讲座的安排。
经过上面很长一段时间的锻炼康复,我进步了,有信心参加了社会上的办学机构,既可以升高学历又有职业取证。我开始了一段长达半年的课程。在那段时间,每次坐在课堂里,我都如饥似渴地听着老师的授课,好像大脑在病后特别渴望运转和思考,特别期待这样的机会,特别需要这样的脑力锻炼。从一开始理解起来吃力,记忆的也差,通过锻炼,能跟上老师的授课了。而且,课堂上,老师跟台下同学时常有些问答、互动,一开始,我很有些不适应,有些紧张、怯懦,后来,经过半年的锻炼,我也很好地适应了,不再怯懦;老师时常走到台下我们的桌边,看看我们的答题情况,我也不紧张了。其实我得到的锻炼更多地来自与周围同学的相处之中,也算是适应社会和人群了。同学们各有各的脾气性格,有的时候难免也有小小的摩擦。刚开始,我还往心里去,后来时间长了,通过锻炼,我也能不往心里去了。幽默啊开玩笑啊一笑就过了,锻炼了解决问题的能力,获得了更好的心理素质。
康复可以从最初的兴趣爱好培养中,找到快乐;再到学业、职业的相关学习;逐渐增加人际交往,能力提高的过程中改善性格缺陷;再到后来学习能力的提高,心理适应能力的逐渐强大,直到能够应对学习考试,工作任务和人际交往过程中的压力,从容的适应社会。通过自己的康复过程,我由衷的感到,在疾病康复的道路上,通过各种学习能够让感到快乐、不断的进取。
让我们插上学习这对金色翅膀,越飞越高吧!
本文由姜思思编辑校对。