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疫情期间,精神疾病患者如何与家人和睦相处?

来源: 作者:李静静
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良好的家庭关系是精神疾病患者康复的重要环节。疫情期间,我们跟家人在一起相处的时间增多了,如何才能利用这个机会促进与家人之间的关系互动呢?在与康复者的互动了解中,总结了以下几点,仅供参考:

第一,与家人一起做一些共同感兴趣的事情。比如与家人一起做一顿饭,摘菜、洗菜、切菜,与家人一起准备,一起讨论食谱,也可以对之前不太满意的菜的做法做一些改进,少放点油,或者不用勾芡,改成爆炒。表面上看是一些简单的日常交流,但这其中也弥漫着来自朴实生活中的情感流动。一起去散步、一起唱歌等,都是如此,这个过程中我们心情愉悦,能够与家人共同感受生活中的美好,彼此之间的感情也自然地拉近了。

第二,适当赠送小礼物是增进家人感情很好的方式。在平日相处中家人之间最容易察觉彼此需要什么,当我们默默准备好对方近期需要的东西时,他们一定很感动和感谢。其次,在一些特别的节日送上我们的祝福,对方也会很开心,比如在家人本命年的时候,为对方送一件红色的衣服,这不仅是一件衣服,也是一种祝福。

第三,积极沟通,适时召开家庭会议。生活中,家庭成员会对一些事情有不同意见,尤其是一些大事,这种不同意见是非常正常的,这时一定要积极沟通,千万不要各自生气拒绝沟通。家中可以就一些有分歧的事情召开家庭的会议。在会议中,我们可以平等交流各自的想法,一起探讨最合理的方案,也可以互相鼓励互相打气,同时,也可以一起分享一些开心的事情。

第四,家人之间也要互相尊重,不能对外人彬彬有礼,对家人就肆无忌惮地发泄,没有限度。有时候一时言语上的冲动,像一把无形的刀子划在对方的心里,需要很长时间才能愈合。

第五,多看到家人的付出,懂得感恩。家人的付出不是理所当然的,家人的为家庭做的一切,我们要看在眼里,懂得感谢,适当表达出来,家人会非常开心。

第六,要理解父母也是正常人,也有他们的毛病和问题。但无论如何,他们是爱我们的。遇到矛盾时,先冷静一下,出去走走,再回来一起面对问题。有时候,父母也像老小孩,也是需要哄的,我们在父母面前永远是孩子,可以适当跟父母撒个娇,夸夸父母,讲个笑话逗父母开心,都有利于增进感情。

疫情虽然给我们带来不便,但也增加了和家人相处的时间,我们借此与家人更加拉近彼此的距离,营造一个温馨的家庭气氛。

 

本文由廖金敏编辑校对。