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编读往来

做出你的选择

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尊敬的医生:

您好。我叫柚子,是一名去年毕业的大学生。在学校里,成绩优异的我,一直都是家人的骄傲,作为一个他人眼中的“别人家孩子”存在着。直到开始工作,这种局面就被打破了。初入职场的我,面对新的身份,无法适应。我的上级领导非常强势,工作中有不满意的地方,他会当着所有人的面去斥责下属,毫不留情,我和同事都因为这个原因偷偷哭过。我和同事天天见面,但彼此不怎么聊天,互相之间也不太了解。这让我觉得非常孤独。这个环境让我感到前所未有的压抑,苦闷。我尝试和朋友,家人去倾诉过,但大家都劝我知足。现在的我,非常不快乐。我经常心慌,总是紧张,不知道在担心什么。有几天夜里都睡不好,我常反思这么痛苦的工作意义何在?(就是为了满足他人的眼光吗?)有时候我甚至会想人生的意义是什么?(想不明白)我特别想辞职,做自己喜欢的事情(除了目前的工作,我还没有找到其他能够养活自己的事情)。我一直是父母眼中的乖乖女,弟弟的榜样。我不能辞职,但是不辞职我不快乐,我觉得浑浑噩噩混日子的状态太负罪了,我找不到意义。请您帮帮我,我现在应该怎么办?应该怎么选择?

迷茫的柚子

柚子:

您好!在生活中,我们会遇到各种各样的选择题。比如说,最常见的,今天吃什么?下班去超市买点什么?当然,这些问题太日常,日常到我们不会在选择的时候去思考为什么要去做这样的选择,以及选择背后的意义。

我相信柚子在选择工作的时候,是经过深思熟虑的。这个选择是大多数人的经验得出的,在别人看来,这是一个安稳、体面的工作。在爸妈眼里,这是个金饭碗。可以想象,在爸妈生活的那个年代里,大学毕业之后就能有个金饭碗是一件非常幸福、骄傲的事情。这意味着他们的女儿一辈子不用发愁,永远有福利,有保障了。

所以,柚子,当你问我,你应该怎么选择的时候,我脑海中也会有个问题,柚子的心里最想要的是什么呢?或者换个问法,柚子心里面认为重要的是什么呢?或者,什么事情会让柚子开心呢?是工作带来的成就感,还让父母为你感到骄傲令你获得一定的成就感,或者还是一些别的,会让你觉得自己是有价值的,有意义的呢?

如果柚子看到这里,我希望你可以拿出一张纸,画个表格,列出“有意义的事”、“不做的后果/打分”,“完成的感受/打分”。打分可以根据自己的感受打分,满分是10分,最差是0分。

如下:

 

认为的有意义的事

不做的后果/打分

完成后的感受/打分







 

在表格里填一填、列一列,找出自己认为的有意义的事。这里有意义的事,可以是长期的、远期的,也可以是短期的、近期的。列出事件之后,可以在另外两栏中写出做与不做的后果,越详细越好,之后还可以给自己的感受打分。填写之后,你可以将几件事情比对一下,找出让你感受最好的事情,分析之后做决定。考虑一下,如果不做其他事情的话,会承担的后果是什么,如果你可以接受“没有做其他事情”的后果,那说明你可以独立的,为自己所做的决定负责任。如果是这样,那么就勇敢的做出决定吧。

以上是康复中心多学科团队讨论的意见汇总,希望我们提供的意见和方法能给您带来帮助。最后,祝柚子能为自己负责,勇敢的做出自己的决定。

马湘雲 医生

 文由姜思思编辑校对。