精神康复广角

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北京大学第六医院 精神疾病康复中心

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康复故事

我想活成太阳

来源: 作者:王池
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我可能还不能算作一名康复者,因为我还在与我的精神疾病共存,希望与之成为朋友、成为伙伴,感谢它带给我的一切。

“双相情感障碍”这个朋友来的时候我25岁,体重89斤,三天三夜没有睡觉,失恋成为压垮我的最后一根稻草,我开始自残割腕,凌晨开车出去,到不认识的地方看一片白雪。我的家人和朋友心急万分,他们意识到我生病了。

其实已经记不清住进北医六院进行治疗的过程,因为做了电休克,到现在某些时刻的记忆还没有恢复,对此我曾经很纠结,但是现在我已经接纳,因为我还活着,还可以创造回忆。

住院时每天最开心的就是自由活动时间,和我妈下五子棋(感谢她一直陪护我)、写毛笔字。家属可以探望的时候,我的好朋友和亲人都会过来看望我,给我带好吃的。最不开心的时候就是我被绑到床上的那一晚,我还挨了一针(偷笑)。

过了很久,我出院了,但是感觉不对,我无法忍受服药带来的饥饿感,从90斤长到了120斤。再过了半年,我回单位上班了,还是感觉不对,我无法适应原来的工作节奏,我变得反应慢、记忆力减退,总是做错事情。于是我又回家了,这样最低谷的一段时间到来了:每个月复查,调药、减药再加药,体重就更惨了,达到了历史最高值144斤。

接下来我做了什么呢?自救!

我运动了,开始每天去游泳,一次一小时,直至今天我已经坚持游泳3年、练习瑜伽半年、时不时的练一练器械和椭圆机,体重维持在120斤,肌肉变得结实;

我结婚了,拍了最美的婚纱照,举行了中西两场婚礼,直至今天我们两个人学会了理解和包容(当然因为很多事情曾面临离婚);

我读书了,无论是什么题材,只要感兴趣就去看,有心理的、情感的、悬疑的、财务的、花艺的(我还真的去学了花艺课)、搞笑漫画等等(一定要正能量的);

我工作了,现在在一家小企业做财务,脑子越来越好使了,两年的工作经验已经让我游刃有余地处理各种事情。之前我做人事相关的工作,但是毅然选择转行,做自己觉得开心的工作。

其实从25岁到32岁,我经历的比这些更多,相信每个人都会遇见种种的不顺利,即使是没有生病的人。昨天我还在和同事聊天无意透露了这件事,她非常惊讶的看着我:你看起根本就不像生病的人啊,比我都好!

此时此刻,我感谢这个朋友,它曾经给我的黑色现在已经变成彩色,那个弱小无助、满腹委屈不公的我已经学会克服很多心理障碍,包括从小单亲家庭带给过我的伤害,都释怀了。我接纳和原谅自己没有那么完美、接纳和原谅自己生病、接受和满足现在拥有的一切。

写这篇短文也不是为了炫耀我此时的状态,而是因为每每我去医院复查,看到有那么多人,甚至是很小的孩子,正在经历着我熟悉的那一切,就想告诉大家:“自救远远比其他的都有效,每个人的自救方式可能会不一样,但是只要觉得管用就一定坚持下去!一定会有收获!”

 

本文由廖金敏编辑校对。