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《生命的重建》节选

来源: 作者:李静静 摘录
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我们可以改变对往事的态度

过去的事情都已经过去了,我们无法改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们,而现在惩罚我们自己,这是多么愚蠢!

我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说:“你现在就应该开始化解你的怨恨,因为现在还不迟,还很容易。千万不要等到快被医生开刀的时候,甚至在临死以前才开始,那便太迟了。宽恕别人吧!你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失,别人才可以宽恕你的过失!”

人要想化解怨恨心,先要消除恐惧心,因为当我们恐惧的时候,很难把心中的意念集中。所以我们一定要先把恐惧化解,凡事从从容容,自然能够产生力量帮助我们自己。如果我们不加改变,只是一味地认为自己是一个无能为力的受害者,一切事情不会再有希望,那么即使神也无法帮助我们,我们便被自己所害,更加一落千丈。反之,如果我们一朝醒悟,痛改前非,化解所有恐惧和怨恨,有正确的思想观念,那么来自四面八方的支持力量,将帮助我们转败为胜,步步高升,只有宽恕别人,才能把不愉快的往事化解。

 

愿意宽恕他人,也愿意宽恕自己

我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己,甚至根本不希望有宽恕,或不知道可以宽恕。

事实上,宽恕他人,宽恕自己,都是必须的,人谁无错?连圣人都有错,何况是普通人?

宽恕就是给人机会,给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一,非常重要。

在知道“宽恕”的重要后,便要能够去实行,我们可以下定决心,对一个害过我们的人说:“我将宽恕你,虽然你过去对不起我,但我决心宽恕你,不再记恨,让你自由自在。”—这就是“解怨解结”。这句话很有份量,你不单解放了他人,也解放了自己,不会再被怨恨所困。

 

所有疾病都是不宽容导致的

每当我们生病时,我们需要在心里默默地搜寻一下,看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”,并且“每当我们生病时,我们需要在心里默默地搜寻一下,看看谁需要被宽恕。”

我想加上一句:那个最难让你宽恕的人,正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手,让它离开。宽恕意味着不再去做什么,把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理解自己的伤痛。可是,我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解,那些难以被我们宽恕的人,在做那件难以被我们宽恕的事时,已经尽力而为了,他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成了那个样子。

当人们带着问题来找我的时候,我并不关心问题是什么—病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系,或者消失殆尽的创造力—我只专注于一件事情,即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱,按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时,生活中的一切就恢复正常了,到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转,我们有了更多的钱,我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

爱自己并赞同自己,这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来,在你的生活中创造更多友爱的人际关系,引来更好的工作,更好的居住环境,甚至连你的体重也会恢复正常,爱惜自己和自己的身体的人从不虐待自己,也从不虐待别人。

现在立即开始自我赞同和自我接受,这是让我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己,对我来说,是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们,使我们无法改变,而理解自己并善待自己,却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住,你已经责备自己很多年了,这毫无用处。尝试着赞赏你自己,看看会发生什么。