2018年10月10日是第27届世界精神卫生日，本次活动主题为“健康心理，快乐人生!——关注儿童青少年心理健康”。应北京市卫生和计划生育委员会、中共北京市委社会工作委员会、中国科学技术馆主办，北京市精神卫生保健所承办的“心理健康科普大讲堂”之邀，我院姚贵忠主任医师作为北京市卫计委首批健康科普专家，于2018年10月14日上午与社会公众分享了心理健康相关知识。

“人的内心，可以创造一个天堂般的地狱，也可以创造一个地狱般的天堂。你活在一个什么样的世界里，取决于内心的选择。”姚贵忠主任医师以“心的力量”为题，分别从“心”的力量超乎想象、如何强大内心等几方面内容展开讲座，从心理学的角度形象生动地告诉我们如何创造美好的生活。

姚贵忠主任医师在讲座中语言通俗易懂、深入浅出，并结合其丰富的临床实践经验，让公众生动地了解到心理健康的重要性。他提出，心有多大，世界就有多大。当一个人的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被吸引而来。这种吸引定律是独立存在的，不会因为一个人的不了解、不认同、不留意而转移。你注意什么，就得到什么;你想得到什么，就会去注意什么。“你相信的，就是你的命运。相信不公平，就会发现无数不公平;相信努力，就会发现努力真的会有回报;相信美好，就会发现生活处处有美好;而因为不再相信，而扼杀了一切美好的开始。”一个人看到的外部世界，其实是自己内心投射出来的一个心理游戏。

那么如何强大自己的内心呢?姚贵忠主任医师提出，我们要建立稳定的价值观，思考“我想要什么”、“我该做什么”、“我能做什么”这三个问题，从而达到“内心和谐三合一”，将有利于建构强大的内心，远离纠结、笑对人生，进而实现自我价值，即使遇到挫折也不至气馁和自我贬低。思考“什么是我目前最重要的事”来设定优先级，学会放弃，将生活简单化，从而坚定内心、沉着面对。他建议公众，在生活中，我们要善待家人、朋友，保持自己的爱好，让自己的生活有支撑和依靠。学会接受自己，激发我们自己的原动力，在一件事上凝结的劳动越多，越容易发现其中吸引人的地方。要相信心的力量是无比强大的，它可以帮助我们创造美好的生活。现场听课公众全神贯注地听讲，讲座结束后，听众反响强烈并争相提问，姚贵忠主任与公众进行了充分的交流互动，为大家一一解答了内心困惑，收到了公众的热烈掌声。

此次讲座引导公众正确识别和预防心理问题，受到了公众的热烈欢迎，有效提高了公众对心理健康的关注程度，有利于公众健康生活方式的养成。我们应该相信心的力量，创造美好生活。