精神康复广角

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北京大学第六医院 精神疾病康复中心

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康复故事

只要你想,你就可以

来源: 作者:小棉被
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大家好,我是小棉被,在2017年和2018年这两年时间里,我非常幸运,已经在公众号上发表了两篇文章了。而我的生活也在逐渐地越变越好。

我的经历只有身边很少的人知道,他们都是最爱我的和我最爱的人。我的康复和他们的鼓励和支持有莫大的联系。

首先,我的父母是非常擅于学习的家长。在得知我的病情以后,他们和大多数家长一样,也经历过彷徨、悲伤、无奈和不肯接受。但是在经过一段时间的调整以后,我的父母决定直面人生。他们决定在我人生最黑暗痛苦的时候拉我一把,也就是用最科学的方式帮助我,直到我获得康复的那一天,他们坚信我可以战胜疾病。他们从来不逃避痛苦,也不避讳在我和医生面前谈论有关疾病的知识。

我每一天都笼罩在爱的氛围当中。虽然我还在承受着药物带来的副作用所造成的痛苦,比如:有的时候会失眠,有的时候会很喜欢吃东西。但是,我能够感知到这个世界的美好,要远远大于阴暗。康复故事.jpg

我的男朋友是一个很有上进心的健康的男生,他每天都很乐观地陪伴着我,给我打气,这个是最无价的,我生病以后,最需要的往往不是金钱,不是物质的享受,我最缺的就是爱的陪伴。而恰好我的生命中就出现了一个很爱我的不在乎我得过这个疾病的人。所以,要相信命运,相信人生,相信爱,相信总有一天,你也会拥有真挚的爱情。

以下我和大家分享几个让自己从阴影里走出来的小方法。

第一,画画。

我注册了一个微博叫做Emmy漫画姐,我得了病以后,最亲的人虽然心里很痛,但是给我们无限的关爱就是对我们最大的帮助了,而其他人,不知道我们得了什么病,他们会看我画的画,会觉得别有一番滋味。我并没有美术基础,只是喜欢没事的时候涂鸦,画出脑海里面想的东西,最终忘掉脑海里不愉快的画面,这是一个很治愈的过程。

第二,唱歌跳舞。

任何人都会感受到生活的压力,而排解的方式也是五花八门,有的人就会大喊大叫大哭,可是我在疾病康复以后,我觉得那并不是最佳方案,我想唱歌来减压。有的时候会唱一些好听的中文歌,给父母唱,让父母高兴,因为无论我们唱得如何,甚至跑调。只要父母看到我们唱歌了,看到我们有了进步,就会特别的开心,愉快,同时这种正面积极的力量又会返回来感染到我们自身。

第三,写作。

会写字不代表会写作。但是我的写作方式是最轻松容易的一种,每次想到一些东西我都会写下来,之后分析自己刚才想的是否符合事实,是否真的有这样的事情发生,从而我也提高了辩证思考的能力,也获得了写作能力的提升和减压的方法。

有很多时候,并不是说一说就能解决问题的,我们的人生充满了变数,谁也不知道下一秒我们就被什么样的事件击中。就好像法国微电影《精神分裂》中所描述的一样,我们和世界差了1%,但是我们依旧可以用我们自己的方式来适应这个社会。因为我们自身也拥有强大的力量,行动起来,就会改变命运。

有的时候信念的力量是无穷大的,只要我们相信生活会变得越来越美好,它就一定会变得美好。而小小的疾病又能奈我们如何呢?让我们加油,战胜疾病,走出阴霾。


本文由邱宇甲编辑校对。